Skip to content
MIK AZOK A SZABADGYÖKÖK?
A szabadgyökök azok a molekulák, amelyek megtámadják és károsítják testünk sejtjeit.
Egyfajta oxidációs folyamatot indítanak el a a szervezetben, amit a fenti képen nagyon jól szemléltet az alma és a rozsdásodó lakat példája.
Miért káros a túl sok szabadgyök?
Testünket általánosságban olyan molekulák alkotják, amelyek rendkívül stabilak, mert PÁROS SZÁMÚ elektronokból álló kötések kapcsolják össze őket.
A SZABADGYÖKÖK
viszont
instabil
molekulák.
PÁRATLAN szabad elektronnal rendelkeznek, és ahol csak lehet, megpróbálják a páros állapotot újra létrehozni.
Azaz REAKCIÓBA LÉPNEK MÁS MOLEKULÁKKAL,
és a
hiányzó
ELEKTRONJUKAT
ELLOPJÁK TŐLÜK.
Ez a reakció a célmolekulákat tönkreteszi.
Gyakorlatilag minden általuk megtámadott sejt tönkremegy.
Tehát
szabadgyök-invázió
esetén a szervezetet ért
– OXIDATÍV
STRESSZRŐL
beszélünk.
MIT OKOZNAK?
A szabadgyökök elpusztítják az élő sejteket, megtámadják a kollagént, amely a szövetek rugalmasságáért felel, meggyorsítva így a bőr és az egész szervezet öregedését.
Ezáltal jelentős szerepet játszanak a ráncok, a fáradt és az öreg kinézetű bőr valamint számos betegség, mint pl: a szív- és érrendszeri betegségek, a tüdő- , a vese-, a májbetegségek, valamint a rák kialakulásában.
HOGYAN KERÜLNEK SZERVEZETÜNKBE?
Egyrészt természetes úton termelődnek az anyagcsere-folyamatok során.
Másrészt bejuthatnak kívülről (például dohányfüst, kipufogógázok, tv és számítógép képernyőjének sugárzása, erős napsugárzás, szennyezett élelmiszerek vagy egyes gyógyszerek..stb. útján).
HOGYAN GYŐZHETÜNK A SZABADGYÖKÖK ELLEN?
Használjunk
ANTIOXIDÁNSOKAT!
Az antioxidánsok többféle vegyületcsoportot foglalnak magukban:
többek között vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok, polifenolok, enzimek szerepelnek köztük.
A szerepük az, hogy semlegesítsék a keletkező szabadgyököket.
Az antioxidánsok “feláldozzák” magukat a szabad gyököknek.
Odaajándékozzák a saját elektronjukat, ezzel megakadályozzák a szabad gyökök további elektron lopkodását.
A szabadgyökök semlegesítésére egyébként a szervezetünk is termel antioxidánsokat.
Az a képesség, hogy mennyi antioxidánst tudunk sejtszinten előállítani függ a genetikánktól és az életkorunktól.
Egy egészséges, fiatal test képes kordában tartani a maga által termelt szabadgyököket.
A probléma akkor kezdődik, ha idősödünk, ha beteggé válunk, vagy ha kívülről túl sok szabadgyök kerül a szervezetünkbe.
A felhalmozódó szabadgyökök jelentette problémára a kívülről szervezetünkbe juttatott
antioxidánsok
jelentik a megoldást.
>ENNI és KENNI is érdemes.
>Célszerű antioxidánsokban gazdag arckrémeket és szérumokat használni, hiszen a vitaminok bőrön keresztül is jól hasznosulnak.
>Egészségesen táplálkozni, főleg zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezéssel.
>A megfelelő vitaminbevitelben a
táplálékkiegészítők
is segítenek.
